Olah Raga Otak....

Salah satu permainan yang dapat menjadi olah raga bagi otak kita adalah : BERMAIN LEMPAR-TANGKAP BOLA

Permainan ini selain MENYENANGKAN juga menjadi cara yang sangat baik untuk membuat KEDUA SISI OTAK bekerja bersama. Permainan ini akan memperbaiki ingatan dan terutama konsentrasi. 

Bagaimana menjadi Pemain Lempar Tangkap Bola yang jenius :

Step 1.

Dengan satu bola dulu.

Genggam satu bola di salah satu tangan, dengan kedua tangan berada di depan tubuh setinggi pinggang. Dengan gerakan melingkar. lemparkan bola ke atas dalam arah MELENGKUNG ke tangan lainnya. Teruslah melempar bola bolak-balik dengan menggunakan gerakan melingkar ini sampai kamu dapat melakukannya tanpa berfikir.

Kiat : Gerakkan sikumu untuk melempar bola, dan bukan hanya mengerakkan pergelangan tangan. Berdirilah di depan tembok sampai kamu bisa melempar bola dengan mulus.

Step 2.

Dengan dua bola.

Sekarang pegang satu bola di masing-masing tangan. Pertama-tama, lempar bola 1 (di tangan kanan) ke atas dalam arah melengkung ke tangan kiri. Titik tertinggi harus di sekitar ketinggian mata. Ketika bola ini mencapai titik tertinggi, lemparlah bola ke 2 (di tangan kiri) ke atas  dalam arah melengkung ke tangan kanan. Tangkap bola 1 dengan tangan kiri dan bola 2 dengan tangan kanan. Berhenti !!.

Ulangi, hanya saja kali ini kamu memulai dengan tangan kiri dan bukan tangan kanan. Teruslah berlatih sampai kamu dapat melempar bola dengan mulus di antara kedua tangan dan tanpa ragu.

Step 3

Denga tiga bola

Mulailah dengan dua bola, bola 1 dan bola 3, di tangan yang paling dominan (dalam contoh ini kami katakan tangan kananmu, tetapi jika kami kidal, tangan dominanmu adalah tangan kiri). dan bola 2 di tangan kiri. Mulailah melempar bola 1 (bola yg ada di depan di tangan kanan) dalam arah melengkung ke tangan kiri.

Ketika bola 1 mencapai titik tertinggi, lemparkan bola 2 (di tangan kiri) dalam arah melengkung ke kanan. Ketika bola 2 mencapai titik tertingi, lempar bola 3 dari tangan kanan dalam arah melengkung ke kiri. Tangkap bola 2 dengan tangan kanan

Kiat : Ini akan lebih muda jika kamu mengulirkan bola 3 ke bagian depan tangan sebelum kamu melemparnya.

Ketika bola 3 mencapai titik tertinggi, lempar bola 1 ( di tangan kiri) dalam arah melengkung ke tangan kanan. Tangkap bola 3 dengan tangan kiri. Mulailah kembali dan teruskan.

Kiat bermain akrobat bola

- Selalu melepar bola ke atas dalam arah melengkung

- Tahan tangan setinggi pinggang

- Gunakan bola dengan warna berlainan sehingga kamu dapat membedakannya

- Lempar bola sampai setinggi mata

- Jangan mencoba menguasainya dalam satu kali latihan-seringkali yang terbaik adalah latihan sedikit-sedikit tetapi sering

- Latihan....Latihan.....Latihan

Selamat Mencoba !!!