Mind Map Ingatan

Mind Map adalah Raja Alat Ingatan. Yaitu alat pilihan untuk membantu  kamu menajamkan ingatan. Dia adalah bentuk istimewa pencatatan dan perencanaan yang bekerja selaras dengan otakmu untuk memudahkanmu menginggat.

Mind Map menggunakan warna dan gambar-gambar untuk membantu membangunkan imajinasimu dan caramu menggambar Mind Map-dengan kata-kata atau gambar-gambar yag bertengker di garis-garis melengkung atau "cabang-cabang" - akan membantu ingatanmu membuat asosiasi.

Mind Map dapat  bekerja dengan baik karena ia menggunaka kedua pemain utama dari ingatanmu, yaitu 

IMAJINASI dan ASOSIASI

CARA MENGGAMBAR MIND MAP INGATAN :

1. Ambillah selembar kertas putih polos (jangan menggunakan kertas bergaris - ini akan menghentikan aliran idemu). Putarlah kertas agar sisi panjangnya terletak mendatar.

2. Ambil beberapa spidol berwarna cerah. Pilih warna kesukaanmu.

3. Gambar sebuah gambar di tengah halaman yang berhubungan dengan apa yang telah kamu lakukan atau ke mana kamu pergi berlibur; lalu di atas, di bawah, atau di dalamnya tulis IDE UTAMA yang akan dibicarakan dengan huruf-huruf yang besar. Dengan menempatkan ide utamamu di bagian tengah, pikiranmu akan tetap terpusat dan kamu lebih bebas menyebarkan idemu yang lain ke segala arah.

4. Lalu pilih sebuah warna dan gambarlah sebuah cabang utama yang memancar dari gambar sentral/utama tadi. Tebalkan gambar cabang yang menempel ke gambar sentral lalu semakin menipis ke arah ujungnya. Tulis ide-ide selanjutnya tentang IDE UTAMAmu tadi dengan menggunakan satu kata dan ditulis dengan huruf kapital di sepanjang cabang dan gunakan warna yang berbeda-beda.

5. Sekaran biarkan otakmu berfikir tentang gagasan-gagasan untuk mengembangkann cabang-cabang utama. Gambarlah cabang-cabang yang lebih tipis untuk gagasan-gagasan yang memancar dari cabang utama dan tulislah kata-kata dalam huruf kecil sepanjang cabang tersebut

Kamu juga bleh menggambar gambar kecil atau simbol untuk setiap kata (ingat, bahwa gambar akan membantu imajinasimu). Sketsa sederhana juga boleh. Pastikan kata-kata dan gambarnya menyentuh cabangnya, karena ketika mereka terhubung ke halaman, mereka akan terhubung ke otakmu (karena cabang-cabang membantu ASOSIASI)

6. Dengan semakin banyaknya gagasan yang muncul, tambahkan lebih banyak cabang ke subtopik. Kini kamu punya catatan lengkap tentang IDE UTAMAmu. Seperti diari tapi lebih baik!

Olah Raga Otak....

Salah satu permainan yang dapat menjadi olah raga bagi otak kita adalah : BERMAIN LEMPAR-TANGKAP BOLA

Permainan ini selain MENYENANGKAN juga menjadi cara yang sangat baik untuk membuat KEDUA SISI OTAK bekerja bersama. Permainan ini akan memperbaiki ingatan dan terutama konsentrasi. 

Bagaimana menjadi Pemain Lempar Tangkap Bola yang jenius :

Step 1.

Dengan satu bola dulu.

Genggam satu bola di salah satu tangan, dengan kedua tangan berada di depan tubuh setinggi pinggang. Dengan gerakan melingkar. lemparkan bola ke atas dalam arah MELENGKUNG ke tangan lainnya. Teruslah melempar bola bolak-balik dengan menggunakan gerakan melingkar ini sampai kamu dapat melakukannya tanpa berfikir.

Kiat : Gerakkan sikumu untuk melempar bola, dan bukan hanya mengerakkan pergelangan tangan. Berdirilah di depan tembok sampai kamu bisa melempar bola dengan mulus.

Step 2.

Dengan dua bola.

Sekarang pegang satu bola di masing-masing tangan. Pertama-tama, lempar bola 1 (di tangan kanan) ke atas dalam arah melengkung ke tangan kiri. Titik tertinggi harus di sekitar ketinggian mata. Ketika bola ini mencapai titik tertinggi, lemparlah bola ke 2 (di tangan kiri) ke atas  dalam arah melengkung ke tangan kanan. Tangkap bola 1 dengan tangan kiri dan bola 2 dengan tangan kanan. Berhenti !!.

Ulangi, hanya saja kali ini kamu memulai dengan tangan kiri dan bukan tangan kanan. Teruslah berlatih sampai kamu dapat melempar bola dengan mulus di antara kedua tangan dan tanpa ragu.

Step 3

Denga tiga bola

Mulailah dengan dua bola, bola 1 dan bola 3, di tangan yang paling dominan (dalam contoh ini kami katakan tangan kananmu, tetapi jika kami kidal, tangan dominanmu adalah tangan kiri). dan bola 2 di tangan kiri. Mulailah melempar bola 1 (bola yg ada di depan di tangan kanan) dalam arah melengkung ke tangan kiri.

Ketika bola 1 mencapai titik tertinggi, lemparkan bola 2 (di tangan kiri) dalam arah melengkung ke kanan. Ketika bola 2 mencapai titik tertingi, lempar bola 3 dari tangan kanan dalam arah melengkung ke kiri. Tangkap bola 2 dengan tangan kanan

Kiat : Ini akan lebih muda jika kamu mengulirkan bola 3 ke bagian depan tangan sebelum kamu melemparnya.

Ketika bola 3 mencapai titik tertinggi, lempar bola 1 ( di tangan kiri) dalam arah melengkung ke tangan kanan. Tangkap bola 3 dengan tangan kiri. Mulailah kembali dan teruskan.

Kiat bermain akrobat bola

- Selalu melepar bola ke atas dalam arah melengkung

- Tahan tangan setinggi pinggang

- Gunakan bola dengan warna berlainan sehingga kamu dapat membedakannya

- Lempar bola sampai setinggi mata

- Jangan mencoba menguasainya dalam satu kali latihan-seringkali yang terbaik adalah latihan sedikit-sedikit tetapi sering

- Latihan....Latihan.....Latihan

Selamat Mencoba !!!